No son enfermos mentales
Lo que hay que cambiar en una persona es la consciencia de si mismo Abraham Maslow No es la primera ocasión que hablamos en Cámbiate, de la importancia -e inconveniencia-, de las etiquetas. Frecuentemente provocan que identifiquemos a las personas con características determinadas de las mismas, costumbres, o cualquier otro rasgo que se nos pueda […]
¿Qué va a pasar?
La búsqueda de la certeza bloquea la exploración del significado. La incertidumbre es lo que nos empuja a desvelar nuestros poderes. Erich Fromm La vida tiene estas cosas. Durante muchos períodos, te levantas sabiendo lo que vas a hacer en el día. Tienes tu rutina y todo va bien. El futuro es cierto. De pronto […]
Alerta: CiberBullying
Las cifras son alarmantes, se estima que tres cuartas partes de la población estudiantil han sido víctimas de ciberbullying al menos una vez durante el año escolar. Un grupo menor de adolescentes, pero igual de alarmante afirma ser víctima de acoso una o dos veces al mes. Un porcentaje menor, un 3% de los adolescentes […]
Como romper un hábito
¿Podríamos romper un hábito indeseado siendo curiosos acerca de él? Esto es lo que nos propone el psiquiatra J. Brewer, que estudia la relación entre mindfulness y la adicción. [ted id=2420 lang=es]
¿Deberías?
Si nosotros somos tan dados a juzgar a los demás, es debido a que temblamos por nosotros mismos. Oscar Wilde Es una de las conjugaciones más populares del verbo “deber”, tanto en singular como en plural. No creo que seamos conscientes hasta que punto penetra en nuestras vidas, impregnándolas de ciertas ideas de corrección. Y […]
Voy a Terapia ¿Y qué?
La palabra «terapia» puede estar cargada de implicaciones. Como consecuencia del desconocimiento sobre la salud mental y su tratamiento (que ayuda a millones de personas), las palabras «terapia» o «psicología» se juzgan y estigmatizan, cosa que se interpone en el camino del tratamiento. No hay ninguna diferencia entre acudir a terapia psicológica o ir a […]
¡No eres tus emociones!
En la última década, la ciencia ha descubierto el rol que las emociones juegan en nuestras vidas. Los investigadores han encontrado que incluso más que el coeficiente intelectual, tu consciencia emocional y habilidades para controlar sentimientos, determinarán nuestro éxito y felicidad en todos los ámbitos de la vida, incluyendo las relaciones familiares John Gottman ¿Cuántas […]
Comportamientos tóxicos
David Criado, en un interesante artículo nos hace, a mi modo de ver una acertada reflexión acerca de lo que pueden denominarse comportamientos tóxicos. De algún modo he descubierto en mi vida y en el ejercicio de mi profesión que un comportamiento tóxico es un acto o conjunto de actos que consciente o inconscientemente hacen daño a uno […]
¡Hazlo divertido!
¿Tienes un hábito que quieres cambiar?¿O quizás quieres que cambie la forma de hacer las cosas la gente que trabaja contigo?¿O la que visita tu blog, web o redes sociales? Los hábitos son muy complicados de cambiar. Y si lo conseguimos, nos va a costar un montón ¿o no? Seguramente muchos de Vds. han visto […]
¿Estás cuidando tus emociones?
La ansiedad, estrés y preocupación excesiva causan tensión física y alteraciones tanto psicológicas como emocionales, pues toda situación extrema genera alteraciones en el organismo. La situación económica que sufrimos hace ya años ocupa el primer lugar entre los generadores de trastornos psicológicos, seguida de conflictos familiares. Causas: Preocupación extrema Pérdida de la calidad de vida Dificultad […]
