Psicología positiva en el trabajo: Fluir
Mihaly Czikszentmihalyi, profesor de Psicología de la Universidad de Chicago definió en 1975, el Estado de Flujo (flow), para caracterizar a aquel proceso mental en el que la persona logra una inmersión plena, y despliega una máxima concentración en el desarrollo de una tarea, para cuya realización exhibe una muy fuerte motivación intrínseca. El concepto […]
El mundo según la ansiedad
Quien no está preso de la necesidad, está preso del miedo: unos no duermen por la ansiedad de tener las cosas que no tienen, y otros no duermen por el pánico de perder las cosas que tienen. Eduardo Galeano Las personas que experimentan altos niveles de ansiedad, perciben el mundo de una forma diferente, según […]
Como ser infeliz
Busca la perfección La vida tiene que ser perfecta para que seas feliz. Debemos comportarnos de forma perfecta para obtener los resultados perfectos La felicidad no es fácil de encontrar. Si ponemos muy alto el nivel de nuestras expectativas, a un límite imposible, nos aseguraremos una baja autoestima y unos sentimientos de incapacidad seguros. Aunque […]
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Mientras el círculo de su compasión no abarque a todos los seres vivos, el ser humano no hallará la paz por sí mismo. Albert Schweitzer Confesemos. A todos nos encanta hacerlo. Ponemos etiquetas a todas las personas. Por su religión, orientación sexual, color de piel, procedencia … la lista sería interminable. Nos gusta. ¿Para qué […]
Enseñemos a las niñas valentía, no perfección
Estamos educando a nuestras niñas para ser perfectas y educando a nuestros niños para ser valientes, dice Reshma Saujani, la fundadora de «Niñas que codifican» (Girls Who Code). Saujani ha asumido la responsabilidad de socializar a niñas para que asuman riesgos y aprendan a programar, dos habilidades necesarias para hacer avanzar la sociedad. Para realmente […]
Pegados a la pantalla
Todo el día. Desde que se levanta. No hace otra cosa. No tiene casi amistades y sale muy poco. Me preocupa mucho que solo vea la vida a través de las maquinitas. Esto no es normal. Una madre o padre cualquiera Es aquí donde comenzamos a equivocarnos. En el propio concepto de la normalidad. La […]
Entrenamiento … mental
No se confundan. No estamos hablando de la gimnasia cerebral o cualquier otro invento para activar nuestro cerebro sentados en un sillón. Algunos pueden funcionar, no lo dudo. Pero mi propuesta de hoy, va de otra historia A estas alturas ya sabemos que hacer ejercicio no solo es bueno para nuestra salud física, lo es […]
Psicología por defecto
La terapia psicológica ofrece una solución orientada a la capacitación de la persona para la gestión de su propia vida. Es, a mi modo de ver, la opción por defecto a elegir. Quizás nuestra forma de vida dependiente, nos ha acostumbrado a buscar soluciones externas que “eviten” el problema, como es la medicación. Se confunde […]
¿Mucho o poco?
¿Quieres ser rico? Pues no te afanes en aumentar tus bienes, sino en disminuir tu codicia Epicuro El libro La paradoja de la elección expone la curiosa situación que se genera a partir de un exceso de oferta. En principio, es bueno tener diferentes alternativas a la hora de tomar una decisión de consumo; siguiendo esta […]
¿Me escuchas?
No esperes a que te toque el turno de hablar, escucha de veras y seras diferente. Charles Chaplin Nos quejamos continuamente de no ser escuchados. Puede ser cierto. Pero, y nosotros, ¿lo hacemos? Seamos sinceros ¿Cuántas veces nos hemos visto en una conversación que más parece un partido de tenis? Esas de las que […]
