La Zona de Confort
Desde pequeños nos enseñan multitud de conocimientos, pero no nos enseñan a creer en nosotros mismos. Creer en ti y tener claro lo que tienes, ¿prepotencia? No lo creo… si trabajas duro y te sacrificas. Muchos dicen que soñar despierto es una pérdida de tiempo, ¿acaso lo crees? Curiosa fábula que usa la gente para […]
IMPARABLE
Dedico este video a tod@s aquellos que se han levantado esta mañana a hacer deporte, a cuidarse, a tener un rato a solas o en compañía. A los que han decidido que el mundo vale la pena. Especialmente se lo dedico a quienes lo consiguen, día a día, a pesar de cualquier obstáculo.
Autocontrol: La clave para manejar tus emociones desde la autoconciencia y la autorregulación
¿Menos estrés?
El estrés procede tanto del exterior como de nosotros mismos. En el exterior nos encontramos con ambientes laborales exigentes, demasiadas tareas por hacer o problemas u obstáculos imprevistos que surgen en nuestras vidas diarias. Sin embargo, ante una fuente de estrés externa, no todo el mundo reacciona del mismo modo. Si haces una montaña de […]
5 tácticas de abuso emocional que suelen pasar inadvertidas
Muy interesante para tener en cuenta #cámbiate2015
Confianza
Se puede confiar en las malas personas, no cambian jamás. William Faulkner La confianza se refiere a la opinión favorable a que una persona o grupo, es capaz de actuar de forma adecuada a lo que nosotros valoramos. Es la seguridad que tenemos en otra persona. Una cualidad propia y voluntaria de los seres humanos. […]
¿Lloramos?
El llanto es a veces el modo de expresar las cosas que no pueden decirse con palabras. Concepción Arenal El detonante del llanto son alteraciones del ánimo de intensidad elevada, sobre todo negativas, como pensamientos dañinos, malas noticias, tristeza o rabia, aunque también las emociones positivas, como una alegría muy intensa. Ante todos esos disparadores, […]
¿Me estaré deprimiendo?
Por una causa concreta o por una serie de circunstancias, una persona puede caer en una depresión. Es un proceso lento, al principio inconsciente, hasta que llega un momento en que se busca una explicación. Entonces aparece en nuestra mente la palabra “depresión” para explicar lo que le está ocurriendo… Antes de que llegue el momento […]
¿TE LO CREES?
Estudia las frases que parecen ciertas y ponlas en duda David Riesman Nos dicen, “no creas todo lo que leas (o veas)”. Pero es generalmente lo que hacemos. Y no deberíamos. ¿Cómo nos dejamos engañar tan fácilmente?¿Cómo tomamos por cierto algo simplemente por que sale en la tele o lo leemos en internet? ¿Que es lo […]
Presente Consciente
Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayoría de la gente existe, eso es todo. Oscar Wilde Las dos últimas semanas les he propuesto revisar el presente. Hoy terminamos con esta tarea, adentrándonos en lo que se podría llamar el corazón de nuestro presente. Como conseguir cambiar nuestra forma de vivir y pensar, […]
