¿Por qué nos enfadamos?
Todos sabemos lo que es el enfado y todos lo hemos sentido, ya sea como algo fugaz o como furia total. El enfado es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control de esta emoción y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en el trabajo, en […]
¿Quieres manejar tu estrés?
¿Eres de las personas que se la vive angustiado y preocupado? ¿Llegas tarde a tus compromisos? ¿Por lo general estas de mal humor y se te cierran los ojos? ¿Sueles dormir muy poco y sientes que todo está mal? Si padeces todo lo anterior es porque estas siendo una víctima del estrés. El estrés está […]
Voy a Terapia ¿Y qué?
La palabra «terapia» puede estar cargada de implicaciones. Como consecuencia del desconocimiento sobre la salud mental y su tratamiento (que ayuda a millones de personas), las palabras «terapia» o «psicología» se juzgan y estigmatizan, cosa que se interpone en el camino del tratamiento. No hay ninguna diferencia entre acudir a terapia psicológica o ir a […]
Ssssh ¡Qué no se enteren que te lo cuento!
Hola, me llamo Depresión. Tal vez me conozcas por otros nombres distintos, como: trastorno bipolar, trastorno distímico, depresión mayor, etc. Soy una pesadilla, que aparezco cuando menos te lo esperas Si no me puedes controlar, puedo crecer y tener la capacidad de dominarte. Te puedo mentir, girar tus pensamientos y hacer que te alejes de las […]
¿Estoy alucinando?
Pensamos que sólo aquellos bajo la influencia de las drogas son propensos a experimentar alucinaciones, pero nada podría estar más lejos de la verdad. Las alucinaciones hipnagógicas, que ocurren en ese lapso de tiempo cuando te estás quedando dormido, pero no estas realmente dormido y las alucinaciones hipnopómpicas que ocurren cuando estás despertando, son un ejemplo […]
PSICOLOGÍA DE LA BUENA
Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de la persona sea fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros y por ella misma. Abraham Maslow O quizás debería empezar diciendo ¿qué debe ser? o ¿qué tengo derecho a esperar?, de la terapia psicológica. Para ello les propongo un adaptación de una serie […]
¿Tengo que ir a terapia?
Muchas cosas no nos atrevemos a emprenderlas no porque sean difíciles en sí, sino que son difíciles porque no nos atrevemos a emprenderlas. Séneca Todos, en algún momento, experimentamos periodos de stress, pena o conflicto. Lo que puede resultarnos más difícil es saber cuando, si nos encontramos mal, debemos acudir al psicólogo. Y, generalmente, o […]
