¿De que depende? (bis)
El momento actual está lleno de alegría y felicidad. Si no estás atento, no lo ves. Thich Nhat Hanh La semana pasada dimos algunas claves para conseguir ser más felices. Hoy les dejo algunas más. Las experiencias son mucho más valiosas que lo material. Divertirnos, y si lo hacemos en compañía, es una fuente inagotable […]
Cuidando a quien Cuida
Charla impartida en Santa Úrsula en el Encuentro Insular de Cuidadores y Cuidadoras. Evento organizado por ACUFADE. [slideshare id=68404189&doc=cuidandocuidador2-161108132956]
¿Quieres cambiar tu vida? (I)
En Cámbiate te proponemos lograrlo en un cuatro semanas. Siguiendo una idea de Svetlana Pokrevskaya, traducida por Genial.guru te dejamos con la primera semana. A lo largo de las próximas tres, desgranaremos todo el plan. ¿Nos ponemos a ello? Lo que te espera a mitad de este camino (no digo al final, porque este es […]
¿Quieres empezar bien el día?
Espera. No te vayas. No te voy a proponer ningún “típico” truquito, para que lo consigas en cinco minutos. De hecho, necesito al menos, 45 minutos. No, no estoy loco (un poco sí). No tienes ni tiempo para conseguir una buena taza de café por la mañana así que, ¿cómo diablos vas a encontrar 45 […]
Como mantener en forma nuestro cerebro
Los cambios fisiológicos asociados a la edad, a los malos hábitos y a los estilos de vida inadecuados, provocan un deterioro físico, pero también cognitivo a nivel del Sistema Nervioso Central. A medida que vamos envejeciendo, la memoria, concentración, la capacidad racional, comienzan a disminuir. Cada vez vivimos más, pero nuestro cerebro no tenía previsto […]
Entrenamiento
En las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible. Albert Camus La mayoría de nosotros entendemos como ser más fuertes físicamente. Es sencillo. Ejercicio. Regularmente, preferiblemente acompañado de una dieta adecuada y con la guía de un profesional. Sin embargo, cuando se trata de nuestro cerebro, de nuestra fortaleza […]
