¡Viva la siesta!
La siesta es una costumbre muy arraigada en los países de habla hispana, y aunque pudiera parecer de perezosos, hay estudios previos han demostrado que esta costumbre aumenta el buen humor y mejora el funcionamiento inmunológico, además de los beneficios obvios (reducir el sueño y la fatiga). Añadido a esto, un reciente estudio de la Universidad de […]
¿Dónde vas tan rápido?
Quien está muy ocupado rara vez cambia de opinión Friedrich Nietzsche En algún momento, y durante nuestra jornada laboral, todos estamos corriendo de un lado a otro, o tenemos nuestra mesa llena de trabajo al mismo tiempo que tratamos de responder al teléfono fijo mientras respondemos un whatsapp. No somos conscientes que, desde fuera, parece […]
¿Volvemos?
Nadie necesita más unas vacaciones que el que acaba de tenerlas Elbert Hubbard Hemos vuelto de vacaciones. Unos días de cambio, de dedicación a los tuyos y a lo que te gusta. En muchos casos reencuentro con viejos amigos o costumbres olvidadas o visitas a nuevos lugares especiales y excitantes. Para eso son estos tiempos, […]
¡Es una enfermedad … mental!
Tomamos extrañas medicinas para mejorar nuestra salud, por lo que debemos tener extraños pensamientos para fortalecer la sabiduria. Brian Aldiss ¡Anímate, verás que puedes salir de esto!¿Qué haces en casa?¡Sal a la calle!¡No entiendo lo que te ocurre, si es algo muy sencillo lo que te estoy pidiendo! Podría seguir hasta el infinito recogiendo frases […]
Tips para la ansiedad
¿Tienes ansiedad? Te proponemos unos sencillos ejercicios que te pueden ayudar a controlarla. Recuerda, no dejes de pedir ayuda si no puedes con ella. ¡No te hagas el fuerte! Tip #1 Escribe todos los pensamientos negativos y repetitivos que te surjan continuamente Sl reconoces tus pensamientos negativos, podrás manejarlos y tus emociones cambiarán. Tip #4 […]
¿Tienes ansiedad?
Sufrir de ansiedad puede ser más terrible de lo que imaginamos. Pues, la falta de conocimiento de todo lo que acarrea nos puede llevar a ser algo rudos o indiferentes con las personas que lo sufren. Este trastorno requiere de mucha ayuda profesional y sobretodo de las personas que rodean a la persona ansiosa. El […]
¿Qué ocurre en nuestro cerebro con ansiedad?
Si hay algo característico de los trastornos de ansiedad, sin duda es el miedo. Un miedo difuso que produce angustia y que no tiene una causa clara. Varias zonas del cerebro son claves en la producción del miedo y la ansiedad. En especial la amígdala y el hipocampo. Un estudio que acaba de publicarse en […]
Mamá ¡Estoy deprimida!
Nunca es tan sencillo como todos pueden pensar. En este magnífico video de apenas 4 minutos entenderás mejor que significa estar deprimido. No todo es tan sencillo. [youtube=http://youtu.be/XH1AzqWh9m0] vía upsocl.com
¿Tengo que ir a terapia?
Muchas cosas no nos atrevemos a emprenderlas no porque sean difíciles en sí, sino que son difíciles porque no nos atrevemos a emprenderlas. Séneca Todos, en algún momento, experimentamos periodos de stress, pena o conflicto. Lo que puede resultarnos más difícil es saber cuando, si nos encontramos mal, debemos acudir al psicólogo. Y, generalmente, o […]
¿QUÉ VA A PASAR?
La búsqueda de la certeza bloquea la exploración del significado. La incertidumbre es lo que nos empuja a desvelar nuestros poderes. Erich Fromm La vida tiene estas cosas. Durante muchos períodos, te levantas sabiendo lo que vas a hacer en el día. Tienes tu rutina y todo va bien. El futuro es cierto. De pronto […]
