Críticas
Criticar forma parte de nuestra manera de comunicarnos. Nos gusta hacerlo. No lo podemos evitar. Y, en la mayoría de las ocasiones, lo hacemos sin fundamento alguno, sin alternativas reales, solo por hacerlo. Pero este sería otro tema. ¿Qué podemos hacer para responder de una forma adaptativa a estas críticas? Les propongo algunas ideas. A […]
Qigong y meditación para la fibromialgia, el dolor crónico y las enfermedades psicosomáticas
Inadaptada
Para aquellos que sienten que no pertenecen a ninguna parte, existe belleza en ser inadaptado. La escritora Lidia Yuknavitch comparte su propio viaje díscolo en un collage íntimo de historias sobre pérdidas, vergüenza y el lento proceso de la autoaceptación. «Incluso en el momento de tu fracaso, eres hermosa», dice ella. «Tú no lo sabes […]
¡Suéltame pasado!
Nunca he conocido a una persona fuerte con un pasado fácil Prince Ea Puede que sea muy saludable reflexionar sobre nuestras experiencias negativas, sobre el pasado que no fue agradable, sobre los momentos duros que hemos sobrellevado hasta la fecha. No lo pongo en duda. Pero lo que si parece todo lo contrario -poco saludable-, […]
Estrés: Guía Breve de Desuso
¿La verdad?
¿Qué es la verdad? Pregunta difícil, pero la he resuelto en lo que a mi concierne diciendo que es lo que te dice tu voz interior. Mahatma Gandhi Es, desde luego, uno de los argumentos más utilizados cuando alguien quiere convencernos de algo. Desde la religión, la política, los gobiernos …, todos manifiestan estar en […]
¿Son ciertos los mitos sobre las personas introvertidas?
Los introvertidos son personas muy sensibles a la dopamina, por lo que una sobredosis de estimulación externa les agota. Por el contrario, los extrovertidos no pueden obtener suficiente dopamina por lo que necesitan adrenalina para que su cerebro la produzca. Los extrovertidos también tienen un recorrido más corto y menos flujo de sangre al cerebro. […]
¿Funciona la multitarea?
No es que. Es con quien
La única manera de multiplicar la felicidad es compartirla. Paul Scherrer Cuando miramos hacia atrás, ¿qué momentos de nuestra vida recordamos como más felices? ¿y los más tristes? Esto es lo que se les preguntó a cientos de personas en un interesante estudio. A bote pronto, se nos pueden venir a la cabeza logros individuales, […]
¿Te estás engañando?
¿Te cuesta enfrentar los hechos? Quizás estás en estado de negación. Refugiarse en este estado hace más sencillo nuestro día a día, aunque al final tengas que pagar el precio. El autoengaño se define como «mantener dos ideas opuestas sin reconocer que existe un conflicto”. El precio que supone tal comportamiento incluye el riesgo de […]
