Equivocaciones
Leemos y escuchamos continuamente las ventajas de equivocarnos. Cómo consigue que aprendamos y que el éxito es impensable si no hemos fracasado unas cuantas veces antes. Pero, ¿es esto cierto? D. van der Linden, en un interesante artículo publicado hace ya algunos años, nos aporta unas interesantes consideraciones acerca del papel de nuestras equivocaciones en […]
5 Actitudes para cambiar tu vida
No están todas las que son. Pero, desde luego, que son todas las que están
Dormir bien
La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia. Françoise Sagan Dormir bien es felicidad. O al menos, siempre estará en cualquier fórmula para conseguirla. Todos nosotros, en alguna ocasión, hemos sufrido los desagradables efectos de la falta de sueño. A menudo, cuando no lo conciliamos, o […]
Hablar con extraños
«Cuando hablamos con extraños, hacemos bellas interrupciones a la narrativa diaria de nuestras vidas… y las de ellos«, dice Kio Stark. En esta charla deliciosa, Stark explora los beneficios ignorados de sobrepasar la molestia cuando se trata de extraños y acoger los momentos profundamente bellos de conexión auténtica.
Piel
No hay que temer a los que tienen otra opinión, sino a aquellos que tienen otra opinión pero son demasiado cobardes para manifestarla. Napoleón Bonaparte El grosor de la piel de muchos de nosotros, metafóricamente hablando, es muy fino. La tendencia humana a tomarlo todo como personal, embistiendo a cualquiera que manifieste una opinión […]
Como ser resiliente
En psicología, la resiliencia es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, etc. Es algo que se puede entrenar, día a día, como propone Isabel J. Muriel en esta infografía.
Quienes no están
En el día de hoy vivimos una jornada de recuerdo. Dedicada a las personas que ya no están con nosotros. No es algo fácil superar la pérdida de alguien querido. Elizabeth Kubbler Ross, propuso 5 etapas en el duelo: Negación, aislamiento e incredulidad: en un primer momento no aceptamos la pérdida, no nos lo creemos, […]
¿Te distraes?
No nos gusta aburrirnos. Preferimos estar ocupados. Pero ¿nos hace esto más felices? Lo cierto es que vivimos en una tensión entre nuestro deseo de actividad e inactividad. Si nos dan la oportunidad, nos quedamos ociosos. Y nos gusta pero, al mismo tiempo, buscaremos cualquier excusa para hacer algo. En un estudio reciente, los participantes […]
Lo justo
A medida que nos hacemos mayores entendemos aquella respuesta que nuestros padres nos daban cuando nos quejábamos por la injusticia de tener que irnos del parque antes que nuestros amigos, “la vida es injusta, hijo”, nos decían. Nos seguimos quejando de las injusticias, pero la sorpresa o la indignación que nos producían hace un tiempo, […]
No juzgar
Son muchos los factores que influyen nuestros pensamientos y conductas, y gran cantidad de ellos, escapan a nuestra consciencia o control. Podemos imaginar nuestro cerebro como un procesador dual, compuesto por un sistema lógico y por uno reflexivo no consciente. El cerebro lógico es intencional, voluntario y está sujeto a nuestra atención. Nos hace sentir […]
