Mi derecho a estar triste
Cuando alguien que nos importa está triste, la respuesta típica en la sociedad occidental es decir, “todo va a ir bien”. Esto, creemos, atenúa la percepción negativa de la situación. De esta forma creemos conseguir que la persona reduzca su tristeza a un nivel que posibilite una salida emocional positiva. Sin embargo, investigaciones recientes muestran […]
Distracciones
Todos nos distraemos de vez en cuando y nos vemos corriendo para terminar una tarea que tenemos que entregar o un examen que tenemos que estudiar. Hasta hace relativamente poco tiempo, la televisión era la reina de los motivos para perder el tiempo ¡Nos enganchábamos a cualquier programa de la tele durante un tiempo del […]
Adicción ¿Enfermedad o trastorno de aprendizaje?
La adicción es más bien un problema de aprendizaje, una diferencia en el modo en que el cerebro hace conexiones, que afecta la manera como procesamos la información sobre la motivación, la recompensa y el castigo. Y que simplemente lleva a un modo incorrecto de sobrellevar los problemas Maia Szalavitz Cuando hablamos de adicciones, seguimos […]
Abrazando cambios
Hemos vivido ¿o quizás debería decir -estamos viviendo-? una época de grandes cambios sociales, con profundos desequilibrios socioeconómicos que generan problemas a todos los niveles. Estos cambios, desde un punto de vista psicológico, exigen comprensión, aceptación y preparación. La comprensión del cambio resulta un aspecto esencial para entender que es lo que está ocurriendo y, […]
¿Imposible? ¡Igual no!
Este corto nos muestra que la vida vale la pena vivirla y que la actitud positiva es contagiosa.
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Cuando miramos hacia atrás, ¿qué momentos de nuestra vida recordamos como más felices? ¿y los más tristes? Esto es lo que se les preguntó a cientos de personas en un interesante estudio. A bote pronto, se nos pueden venir a la cabeza logros individuales, como un éxito profesional o aquel triste momento en el que […]
¡Cambiemos! (si así lo queremos)
En un mundo superior puede ser de otra manera, pero aquí abajo, vivir es cambiar y ser perfecto es haber cambiado muchas veces. John H. Newman Muchas veces, cuando aconsejamos acerca de como cambiar, automáticamente recibimos una respuesta defensiva, intentando justificar la conducta actual. ¿Por qué tengo que cambiar?, estoy bien así. Este artículo no […]
¿Te conoces?
El primer paso para saber cuáles son tus sueños y cambiar tu vida es tomarte un tiempo en responder a estas preguntas. 1. ¿Cuáles son tus puntos fuertes? Saber qué se te da bien te ayuda a reconocer aquello que te motiva. Cuando haces algo que se te da bien tu satisfacción, autoestima y percepción […]
No todo vale
Cuando se trata de la salud mental, o quizás mejor, el bienestar mental, parece que se abre una veda. Una en la que cualquiera puede opinar, puede asesorar e incluso, tratar. Un camino peligroso que conduce a confusión a muchas personas y que, en el mejor de los casos, las deja en el mismo lugar […]
