¡No te hagas daño!
Cerca de 10 000 personas al mes googlean la frase, «¿Soy feo?». Meaghan Ramsey, responsable del proyecto de autoestima Dove, tiene la sensación de que muchas de ellas son niñas. En una charla profundamente inquietante, nos habla de los efectos sorprendentes de la baja autoestima acerca de sus cuerpos y su imagen, desde los casos […]
Perros
Los perros nos pueden hacer mejores personas. Dicho así queda extraño, lo se. Especialmente cuando vemos como estos animales son objeto de maltrato continuo y de abusos que poco tienen que ver con lo humano. Mi afirmación viene a colación de una investigación llevada a cabo en una universidad americana en la que se dio […]
¿Tengo dependencia emocional?
¿Quien las enseña a mirar al suelo?
Ayer se celebraba el Día de la Mujer. Ese día en que nos invaden a datos sobre un montón de desigualdades que ocurren a lo largo de todo el año. Ese día en el que a muchos hombres nos preguntan por nuestro feminismo. El día en que muchas personas salen a la calle a hacer […]
¿De verdad decidimos?
Tenemos la ilusión de tomamos nuestras decisiones. Y es cierto. Esto nadie lo pone en duda. Pero quizás no lo hacemos en el momento en el que pensamos. Los estudios del cerebro en funcionamiento, muestran, que cuando creeemos que estamos tomando una decisión, nuestro cerebro hace tiempo que lo hizo. Y no hace poco. En […]
Los 10 Beneficios de pasar tiempo a solas
Impaciencia
Imagina estos dos escenarios. Necesitas coger el autobús. Tienes la parada cerca y debes esperar quince minutos para que llegue Tienes la parada un poco lejos y debes caminar quince minutos pero cuando llegas el autobús esta allí. Ahora compara las dos situaciones. ¿En cuál te sientes más impaciente? En ambas ocasiones tardas lo mismo […]
¿Sabes gestionar tu tiempo?
Hay 168 horas en cada semana. ¿Cómo encontramos tiempo para lo que nos importa más? La experta en gestión del tiempo, Laura Vanderkam, estudia cómo las personas ocupadas pasan la vida, y descubrió que muchos de nosotros sobrestimamos drásticamente nuestros compromisos cada semana, mientras subestimamos el tiempo que tenemos para nosotros mismos. Nos ofrece algunas […]
Silencio
Nuestro mundo es un continuo flujo de ruido. Teléfonos, televisiones, tráfico … estamos rodeados siempre por algún tipo de sonido. Es como una banda sonora desordenada que vivimos de forma totalmente inconsciente. Podemos decir que nos hemos acostumbrado a ella. Cuando no está, nos sorprende. Vivimos en un entorno de sobre estimulación, y no solo […]
El poder de la adicción …
… y adicción al poder El médico canadiense Gabor Maté es especialista en enfermedades terminales, dependencia a sustancias y pacientes con VIH. El docto Maté es un reconocido autor de libros y columnista, reconocido por sus conocimientos acerca del déficit de atención, estrés, enfermedades crónica y relaciones familiares. En esta charla en TEDxRio+20 nos habla […]
