Adicciones virtuales, problemas reales.
Tras la adicción al juego o la adicción a las apuestas deportivas se ocultan complejos aspectos psicológicos, como la impulsividad, la dependencia o la huida de una realidad que no se desea o se puede afrontar. El mundo de las apuestas ha evolucionado haciéndose cada vez más accesibles. La expectación que generan deportes como el […]
Rumiación
Las personas que piensan que no son capaces de hacer algo, no lo harán nunca, aunque tengan las aptitudes Indira Gandhi Es normal que reflexionemos sobre nuestras experiencias dolorosas o preocupaciones. Haciéndolo, tenemos la esperanza de alcanzar visiones distintas que nos hagan entender nuestro malestar, desactivarlo, y seguir adelante. Pero, frecuentemente, este proceso natural de […]
El puente entre el suicidio y la vida
Durante muchos años el sargento Kevin Briggs tuvo un trabajo oscuro, inusual y, a veces, extrañamente gratificante: patrullaba el extremo sur del puente Golden Gate de San Francisco, un sitio popular por sus intentos de suicidio. En una charla seria y sumamente personal Briggs comparte las historias de aquellos a los cuales ha hablado — […]
Quiérete
No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes. Facundo Cabral Quererse no es algo fácil. Principalmente porque no nos enseñan a hacerlo. Incluso podemos decir que hacen todo lo contrario. Nos llevan a pensar que […]
¿Oyes voces?
Una de las conferencias TED más impactantes que he tenido la oportunidad de escuchar #saludmental #psicologíadecabecera
Salud Mental
Uno no puede elegir sabiamente en la vida al menos que se atreva a escucharse a sí mismo, a su propio yo, en cada momento de su vida. Abraham Maslow Hoy se celebra el Día de la Salud Mental. Permítanme que comparta con ustedes, una reflexión sobre este concepto que, afortunadamente, cada vez manejamos más. Aunque […]
Confesiones desde la depresión
Kevin Breel no parecía un chico deprimido: capitán del equipo, presente en cada fiesta, divertido y seguro de sí mismo. Sin embargo, nos cuenta la historia de la noche en que se dio cuenta de que, para salvar su vida, tenía que pronunciar solo dos palabras.
Cuida tu salud mental
Insomnio
Qué buen insomnio si me desvelo sobre tu cuerpo Mario Benedetti El insomnio se ve, en ocasiones, agravado y confirmado por una serie de creencias falsas. No somos conscientes de ello, de lo que creemos acerca del sueño. Y cómo estas ideas disparan la ansiedad y compromete una buena noche de descanso. C. Carney y […]
Más que felicidad
Nuestra cultura está obsesionada con la felicidad, pero ¿y si hay un camino más satisfactorio? La felicidad va y viene, dice la escritora Emily Esfahani Smith, pero hallar sentido en la vida, servir a algo más allá de ti mismo y desarrollar lo mejor de ti, te da algo a lo que aferrarte. Escucha la […]
