¿Por qué es tan difícil poner límites saludables y cómo puedes empezar a hacerlo?
Los límites saludables no siempre son visibles, pero su ausencia suele sentirse con claridad. Muchas personas llegan a consulta repitiendo la misma sensación: hacen cosas que no quieren hacer, ceden cuando no desean ceder, y se encuentran una y otra vez en lugares físicos o emocionales en los que no quieren estar. ¿Por qué cuesta […]
¿Qué otra cosa?
Una feminista es alguien que reconoce la igualdad y la plena humanidad de las mujeres y los hombres. Gloria Steinem Mucho camino por recorrer. No nos equivoquemos. Puede que si miramos atrás, veamos que estamos mejor que hace unos años. Pero también tengo la sensación que, este es un camino en el que se dan […]
¿Dónde está la motivación?
La motivación. En cambiate.info
La posibilidad del cambio
El progreso es imposible sin cambio, y aquellos que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada. George Bernard Shaw El cambio personal es algo que, culturalmente, no parece estar muy aceptado. La “sabiduría popular”, está llena de frases o refranes que no lo apoyan. Y esto puede calar profundamente en nuestra forma de […]
Emociones
Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de […]
¿Tienes empatía?
Una pregunta sencilla para hoy: ¿Tienes empatía? #cambiate2017
Estás conmigo o …
Estos son mis principios … si no le gustan, tengo otros Groucho Marx El pensamiento único es lo que tiene. No ve matices. El mundo se divide en quienes piensan como tú, los acólitos … Y los demás. Que por extensión son los que no lo hacen. Esta forma de discurrir no sería ningún problema […]
Tod@s tenemos que poner algo de nuestra parte
Suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se encuentran y se fusionan. Voltaire. Seguro que no es la primera vez que han escuchado la frase que titula el artículo de hoy. Es un clásico de los momentos en los cuales se nos quiere hacer entender que somos todos (y todas), quienes […]
No sufras tu depresión en silencio
Tener sentimientos no es un signo de debilidad, significa que somos humanos, dice la productora y activista Nikki Webber Allen. Incluso después de que le diagnosticaran ansiedad y depresión, Webber Allen se sintió demasiado avergonzada como para decírselo a alguien, manteniendo su enfermedad en secreto hasta que una tragedia familiar reveló que otras personas cercanas […]
Impaciencia
Tu mente contestará a la mayoría de las respuestas si aprendes a relajarte y esperar por la respuesta. William S. Burroughs La paciencia es, en si, un auténtico reto. Nuestra impaciencia, sin embargo, es todo lo contrario. Sea para tomarnos tiempo y cocinar esa comida sana y dedicarnos a la comida rápida, o saltarnos varios […]
