¿Cómo afrontar la ansiedad?

https://www.facebook.com/periodicoCanarias7/videos/10155376939262322/ Si tienes ansiedad es porque tu cerebro está interpretando erróneamente la realidad. No hay que cambiar el contenido de tus pensamientos, sino su estructura. Vamos a intentar comprender el proceso. En un principio la ansiedad es una reacción normal ante circunstancias más o menos excepcionales. Cuando éstas desaparecen, la respuesta ansiosa debería también disiparse. […]