Más o menos ansiedad
Hoy en Ponte Al Día de la Radio Televisión Canaria nos adentramos en un trastorno muy común aunque poco conocido: la ansiedad. ¿Qué la puede provocar?¿Cuándo se convierte en algo crónico?¿Cómo podemos tratarla. Con María Muñoz, Wendy Fuentes, Pedro Machín y todo el maravilloso equipo del programa.
Ubicación. Manejando la ansiedad.
Estos sencillos ejercicios te pueden ayudar en un momento puntual de ansiedad o pánico. No sustituyen a la terapia psicológica, a la que debes acudir si es algo que te ocurre con cierta frecuencia. https://youtu.be/rm-NQqhdMGo
Pánico
El pánico asalta al individuo cuando se enfrenta con problemas y cree no tener capacidad para resolverlos. El pánico significa correr desorientado, no tener confianza alguna en las propias reacciones en una situación determinada; ser impredecible, no merecer confianza a los propios ojos. Wayne Dyer Lo hemos vivido esta Semana Santa. En diferentes lugares del […]
Como afrontar el pánico
El miedo a sufrir angustia genera angustia. Éste es el principal problema de los ataques de ansiedad o crisis de pánico. Siempre que se vive uno de estos episodios, la ansiedad aumenta hasta el punto de desencadenar síntomas físicos que se asemejan a los de un infarto, aunque no suponen un peligro para la vida […]
