Las 7 actitudes del Mindfulness: claves para vivir con atención plena

actitudes del Mindfulness

Cuando hablamos de actitudes del Mindfulness, nos referimos a la base que sostiene esta práctica y que la convierte en algo más que una simple técnica de relajación. Jon Kabat-Zinn, pionero en la introducción del mindfulness en Occidente, nos recuerda que cultivar estas actitudes nos permite vivir de manera más consciente, plena y en equilibrio. […]