Trastornos de la alimentación
Este es uno de los temas por los que más me preguntan. Es por lo que he decidido compartir con ustedes este completo artículo de la American Psychological Association. En una sociedad que continúa valorando la delgadez, casi todos se preocupan por su peso como mínimo. Las personas con trastornos en la alimentación llevan dichas […]
La tiranía en el espejo
Si te das cuenta de que todas las cosas cambian, no hay nada con lo que te querrás quedar. Si no temes la muerte, no hay nada que no podrás conseguir. Lao Tzu Dentro del amplio espectro de posibles cambios que queremos hacer en nuestras vidas siempre hay un espacio que se encuentra asociado a […]
¿Quieres cambiar tu vida? (I)
En Cámbiate te proponemos lograrlo en un cuatro semanas. Siguiendo una idea de Svetlana Pokrevskaya, traducida por Genial.guru te dejamos con la primera semana. A lo largo de las próximas tres, desgranaremos todo el plan. ¿Nos ponemos a ello? Lo que te espera a mitad de este camino (no digo al final, porque este es […]
¿CÓMO COMES?
Una forma consciente de disfrutar nuestra alimentación Cuando somos plenamente conscientes, estamos presentes, en el momento. Cuando se trata de comer, la atención plena ayuda a amplificar el volumen de nuestros indicadores corporales de forma que podamos escuchar alto y claro cuando estamos hambrientos o llenos. Son muchos los factores ambientales que se cruzan en […]
