¿Cómo me concentro?
Vivimos una época en la que es muy fácil distraerse. Esto puede provocar que aquello que queremos hacer, se convierta en una tarea imposible. Este mapa mental puede ayudarte
Cambio
Mejorar es cambiar; así que para ser perfecto hay que haber cambiado a menudo. Winston Churchill Ya hay suficiente evidencia para demostrar que como pensamos acerca de lo ocurre en nuestras vidas, contribuye enormemente a la consideración de “estresante” de la misma. Las distorsiones de nuestro pensamiento, o procesos repetitivos de imaginación negativa, son algunas […]
Arrepentimiento
Se nos enseña a vivir la vida sin remordimiento. ¿Pero por qué? Kathryn Schulz, usando su propio tatuaje, plantea un argumento convincente e inspirador para comprender nuestros arrepentimientos. [ted id=1287 lang=es]
Energía
Había sido un hombre que se deleitaba con lo espantosa que era su vida, y prefería quejarse a cambiarla. John Katzenbach Últimamente me está pasando algo muy raro. Igual es un ataque de madurez o simplemente una cuestión de economía cerebral. Me explico. Dicen que dos no pelean si uno no quiere. Supongo que es […]
¿Por qué no pedimos ayuda?
Nuestra salud mental es tan importante como la física. Entonces porque no cuidamos nuestro cerebro como lo hacemos con nuestro cuerpo. ¿Por qué no pedimos ayuda profesional cuando la necesitamos? Hay muchos motivos por los cuales no buscamos ayuda para resolver sus problemas de salud mental. El temor, la pena y la vergüenza impiden con […]
¿Existe el amor verdadero?
Según Thích Nhất Hạnh, monje budista de prestigio, activista por la paz nominado al Premio Nobel, y padre del mindfulness, para que exista un amor verdadero no basta solo con creerlo, sino que se debe trabajar para conseguirlo. El amor trabaja en reciprocidad, convirtiendo la felicidad, el sufrimiento y el jubilo individual en un sentimiento compartido. De esta […]
¿Como me lo quito de la cabeza?
No se trata de evitar, se trata de reconocer, de quererse. Es tu día. Tu momento. Tu vida. Y vale la pena. Puede ser complicado si tienes un mal día, pero te podemos ayudar a conseguirlo. Siéntelo. Es la primera clave. Si estás de mal humor, deja que pase. Jill Boyle, neuroanatomista, nos comenta como, […]
¿Tienes Inteligencia Emocional?
Entrenamiento
En las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible. Albert Camus La mayoría de nosotros entendemos como ser más fuertes físicamente. Es sencillo. Ejercicio. Regularmente, preferiblemente acompañado de una dieta adecuada y con la guía de un profesional. Sin embargo, cuando se trata de nuestro cerebro, de nuestra fortaleza […]
Los orígenes del placer
¿Por qué nos gusta una pintura original más que una falsificación? El psicólogo Paul Bloom sostiene que los seres humanos somos esencialistas; que nuestras creencias sobre la historia de un objeto cambia la forma de experimentarlo, no sólo como una ilusión, sino como una característica profunda del placer (y del dolor).
