Vivir hasta morir
Matías nos muestra la importancia del final de nuestras vidas y cómo en nuestras sociedades no ponemos el cuidado que podríamos y deberíamos para que todos tengamos el derecho a transitar este momento tan importante de la vida sin sufrimiento y con plenitud. Allá donde la vida se desdibuja, donde sólo quedan el cuidado y […]
Quererse
Una guía para el autocuidado emocional Una serie de propuestas, susceptibles de utilizar en todo o en algún momento, que incrementarán tu apreciación por ti mism@. Nótese que su uso es opcional y no es necesario utilizarlas todas. Ese sería la primera sugerencia. Elegirnos, incluso si significa no gustarle a otras personas o no ser […]
Conexión veraniega
De vez en cuando desaparece, tómate un pequeño descanso, para que cuando vuelvas a tu trabajo tu juicio sea más acertado. Toma cierta distancia, porque así el trabajo parece más pequeño, la mayor parte se puede asimilar en un abrir y cerrar de ojos, y la falta de armonía y la proporción es más fácil […]
Mi cuerpo me habla
Así es como me siento cuando la ansiedad aparece, un diálogo continuo que no tiene palabras, sólo sensaciones, dolores, mareos, taquicardias, hormigueos…, y la mente que intenta ordenar y etiquetar toda esa información procedente del cuerpo.. ¿qué fue primero, el huevo o la gallina? ¿el pensamiento, la emoción o el síntoma físico?. Cuanto más progresa […]
La receta de la felicidad
El psicólogo estadounidense Dan Gilbert conoce la receta de la felicidad. Y es infalible. Este investigador de la Universidad de Harvard recuerda el caso de Moreese Bickham, un ciudadano negro de Luisiana (EE UU) que en 1958 vio cómo dos policías vinculados al Ku Klux Klan llegaban al porche de su casa y le metían un tiro en […]
El vestido
Los celos son siempre el instrumento certero que destruye la libertad interior y elimina en la compañía toda la felicidad posible. Gregorio Marañon ¿Por qué te has puesto ese vestido?, comenta él. Es muy cómodo ¿no te gusta?, responde ella. Pues no, la verdad. Lo encuentro muy corto y digamos … despejado por arriba ¿no […]
¿Sienten?
¿Qué pasa dentro de los cerebros de los animales? ¿Podemos saber qué piensan y sienten? Carl Safina cree que sí. Con el uso de descubrimientos y anécdotas que incluyen la ecología, la biología y las ciencias del comportamiento, enlaza historias de ballenas, lobos, elefantes y albatros para argumentar que así como nosotros pensamos, sentimos, usamos […]
Vivir a consciencia
Gracias a la vida que me ha dado tanto… Mercedes Sosa Puede que lean esto relajados en la playa o en una magnífica casita rural perdida. Si es así, seguro que se sentirán identificados con lo que propongo hoy en este espacio. En un magnífico libro, el psicólogo clínico J. Kaplan, nos ofrece algunas claves […]
Maltrato infantil
El maltrato infantil es más común de lo que podríamos pensar.
Enfado
Aferrarse a la rabia es como agarrar un carbón ardiendo con la intención de tirarlo a alguien; eres tú quien te quemas. Buddha Todas las personas nos enfadamos. Es natural. Una reacción a algo que no nos gusta, que consideramos injusto o nos molesta. Las razones pueden tan diversas como seres humanos hay. La ira, […]
