¿FUNCIONAN LOS PROPÓSITOS PARA EL AÑO NUEVO?
Inevitablemente todos nosotros, de una u otra forma, al menos en nuestra sociedad occidental, nos sentimos inclinados (¿o debería decir abducidos?), por los buenos propósitos para el año entrante. Perder peso, leer más, estar más tiempo con mis hijos y un largo etcétera componen esa “carpeta” que parece abrirse con el comienzo del año. Este […]
AÑO NUEVO ¿VIDA NUEVA?
Típica frase del principio de año, en el cual miramos hacia atrás queriendo pensar que podremos hacerlo mejor el año que viene. No es malo que lo hagamos, pero corremos el serio peligro de quedarnos en eso, en propósitos. El cambio no es solo ruptura, no es pensar que lo que hemos hecho hasta ahora […]
DINERO Y FELICIDAD
En estos tiempos que corren, la pregunta quizás debería ser otra más relacionada con las necesidades básicas que el dinero deja de cubrir pero este es un espacio de psicología y no de economía, ¿o si?. La investigación ha encontrado, sorprendentemente muy poca relación entre el dinero y la felicidad. ¿Por que un montón de […]
LAS FORMAS
Educación es lo que sobrevive cuando se olvida lo que se ha aprendido. B.F. Skinner A medida que el tiempo pasa (el mío), y uno va haciéndose mayor, comienza a desarrollar una especial habilidad para el recuerdo, especialmente para el recuerdo de aquellas cosas que eran distintas hace un tiempo. Especial relevancia tiene en este […]
¿QUÉ TENDRÁ BRAD PITT?
El “efecto halo” es un curioso mecanismo psicológico por el cual a determinadas personas que, en un ámbito de su vida son relevantes, se le suponen muchas otras características que, a menudo, no poseen. [youtube http://www.youtube.com/watch?v=mqFLXayD6e8&w=420&h=315] El “efecto halo” es un clásico de la psicología social. Las evaluaciones globales acerca de alguien (es agradable) derivan […]
NO DUERMO BIEN
A menudo, cuando no conciliamos el sueño, o bien cuando nos despertamos en la noche y no podemos volver a dormir, nos desesperamos. Nos introducimos en una espiral totalmente opuesta a lo deseable si queremos dormir o volver a hacerlo. La falta de sueño deriva en problemas de concentración, incluyendo falta de memoria, problemas de atención, ejecución y alerta. […]
Principios del cambio
La creencia de que podemos cambiar es la clave del cambio. La creencia de que podemos cambiar fomenta el compromiso con el proceso y aumenta la probabilidad de éxito. La gente puede seleccionar el modo en que quieren buscar el cambio de acuerdo con sus propios valores y preferencias. No necesitan que se les diga […]
¿ESTOY TRISTE O ESTOY DEPRIMIDO?
Mi intención al proponer esta reflexión no es otra que intentar «normalizar» por un lado, «desdramatizar» por el otro y «positivar» por encima de todo, el planteamiento vital que nos rodea. La sensación dominante es que las personas sufren «por todo», la crisis, los malos ratos, los problemas en el trabajo, etc. En el enfoque […]
