La felicidad es actitud
La felicidad compensa en altura lo que le falta en longitud Robert Frost. Llevamos tiempo hablando de felicidad, de optimismo, de positividad. Hemos dejado claro que más que una forma edulcorada de ver la vida, hablamos de una actitud en ella. Que no se trata de no ver lo que nos rodea, sino de elegir […]
¿Seamos serios?
Ahora las torturas se llaman apremios ilegales. La traición se llama realismo. El oportunismo se llama pragmatismo. El imperialismo se llama globalización. Y a las víctimas del imperialismo se las llama países en vía de desarrollo Eduardo Galeano Las dos acepciones de esta palabra – la seriedad -, presenta un problema a la hora de […]
Calma
No siempre es sencillo estar en calma. Puede que lo consigas la mayor parte del tiempo pero, en ocasiones, viene bien conocer algunos trucos para conseguir rebajar esos momentos de tensión que pueden surgir a lo largo de una jornada de trabajo. Estos trucos no sustituyen un adecuado tratamiento de un proceso de ansiedad. Son […]
¿Estás atento?
La novedad atrae la atención y aún el respeto, pero la costumbre lo hace desaparecer pronto; apenas nos dignaríamos a mirar el arco iris si éste permaneciese por mucho tiempo en el horizonte Bertold Auerbach La atención es una acción o conjunto de acciones enormemente complejo que, por lo general, implica a varios de nuestros […]
¿Qué es el acoso laboral?
El acoso laboral es, tal como lo define el psicólogo sueco Heinz Leymann, “una situación en la que uno o varios individuos ejercen sobre otra persona una violencia psicológica extrema, de forma sistemática, y durante un período de tiempo prolongado, con la finalidad de destruir sus redes de comunicación, reputación, perturbar el ejercicio de sus […]
¿Urgente o importante?
Como siempre: Lo urgente no deja tiempo para lo más importante Mafalda Cada uno de nosotros tenemos una idea diferente de lo que significa un adecuado balance entre el trabajo y nuestra vida fuera de él. Sin embargo, todos podemos coincidir en que podría ser disponer de una cantidad satisfactoria de tiempo para hacer lo […]
Propósitos
En un mundo superior puede ser de otra manera, pero aquí abajo, vivir es cambiar y ser perfecto es haber cambiado muchas veces. John H. Newman Aquí estamos con el principio de año y la consabida lista de objetivos del 1 de Enero. Hemos escrito en varias ocasiones sobre este curioso fenómeno asociado a las […]
¿Qué es mindfulness?
La atención plena constituye básicamente una forma determinada de prestar atención. Según el Dr. Jon Kabat-Zinn, una definición operativa de mindfulness podría ser “la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento”y puede pues considerarse como una habilidad de la […]
Ego del bueno
Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como quien no sabe sonreír a los demás. Dalai Lama El ego no tiene una buena prensa, seamos conscientes de ello. Pero quizás sea por el mal uso al que siempre lo […]
Qué (no) es Psicología Positiva
Diferencias clave entre el Pensamiento Positivo y la Psicología Positiva El pensamiento positivo fue cobrando fuerza ya desde la década del 70 y podemos observarlo hoy en día en un sinfín de manifestaciones, desde libros de autoayuda, gurúes del desarrollo personal, empresas con slogans “Destapa la felicidad” “Drink positive” (bebe positivo, un juego de palabras […]
