¿Por qué no pedimos ayuda?
Nuestra salud mental es tan importante como la física. Entonces porque no cuidamos nuestro cerebro como lo hacemos con nuestro cuerpo. ¿Por qué no pedimos ayuda profesional cuando la necesitamos? Hay muchos motivos por los cuales no buscamos ayuda para resolver sus problemas de salud mental. El temor, la pena y la vergüenza impiden con […]
¿Existe el amor verdadero?
Según Thích Nhất Hạnh, monje budista de prestigio, activista por la paz nominado al Premio Nobel, y padre del mindfulness, para que exista un amor verdadero no basta solo con creerlo, sino que se debe trabajar para conseguirlo. El amor trabaja en reciprocidad, convirtiendo la felicidad, el sufrimiento y el jubilo individual en un sentimiento compartido. De esta […]
¿Como me lo quito de la cabeza?
No se trata de evitar, se trata de reconocer, de quererse. Es tu día. Tu momento. Tu vida. Y vale la pena. Puede ser complicado si tienes un mal día, pero te podemos ayudar a conseguirlo. Siéntelo. Es la primera clave. Si estás de mal humor, deja que pase. Jill Boyle, neuroanatomista, nos comenta como, […]
¿Tienes Inteligencia Emocional?
Entrenamiento
En las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible. Albert Camus La mayoría de nosotros entendemos como ser más fuertes físicamente. Es sencillo. Ejercicio. Regularmente, preferiblemente acompañado de una dieta adecuada y con la guía de un profesional. Sin embargo, cuando se trata de nuestro cerebro, de nuestra fortaleza […]
Los orígenes del placer
¿Por qué nos gusta una pintura original más que una falsificación? El psicólogo Paul Bloom sostiene que los seres humanos somos esencialistas; que nuestras creencias sobre la historia de un objeto cambia la forma de experimentarlo, no sólo como una ilusión, sino como una característica profunda del placer (y del dolor).
Inevitable
No existe la guerra inevitable. Si llega, es por fallo del hombre. Andrew B. Law Percibir algo como inevitable es una circunstancia, cuando menos, incomoda para la mayoría de nosotros. Llevado a un grado extremo esta percepción puede convertirse en incapacidad para moverse o ningún deseo de hacerlo. Lo hemos comentado en este espacio en […]
¿Qué son las emociones?
Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el n de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación (Fernández-Abascal y Palmero, 1999). Por lo tanto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que […]
¿Qué te motiva?
En el mundo actual en el cual vivimos, estamos en un constante devenir de circunstancias que, muchas veces, nos sumergen en la inercia: nos dejamos llevar por las circunstancias y acabamos actuando de manera rutinaria. ¿Acaso pensamos en qué nos lleva a actuar de una manera u otra? ¿Cuáles son los verdaderos motivos que nos […]
¿Disfrutas de la vida?
Advertir la vida mientras se vive, alcanzar a vislumbrar su implacable grandeza, disfrutar del tiempo y de las personas que lo habitan, celebrar la vida y el sueño de vivir, ése es su arte. D.C. Estrada Cuando aumenta nuestra edad, disfrutamos más de las cosas cotidianas, mientras que los más jóvenes lo hacen de las […]
