25 de septiembre a las 20:00h Península | 19:00h Canarias
Dirigido a:
Personas que atraviesan momentos difíciles, quienes sospechan que pueden estar viviendo una depresión, familiares o personas cercanas que desean comprender mejor esta realidad.
Objetivos:
- Comprender qué es realmente la depresión y cómo se diferencia de la tristeza habitual.
- Identificar señales de alarma y factores que pueden agravar o mantener el malestar.
- Ofrecer herramientas de manejo emocional desde una perspectiva práctica y humana.
- Estimular la posibilidad de participar en una futura terapia de grupo online para profundizar el trabajo personal y colectivo.
25 de septiembre a las 20:00h Península | 19:00h Canarias
Este taller es una invitación a detenernos y mirar de frente la depresión: entender qué es, cómo se manifiesta en la vida cotidiana y qué podemos hacer cuando sentimos que la tristeza se instala y no se va. A través de una dinámica cercana, sin tecnicismos, exploraremos las señales más comunes de la depresión, desmontaremos ideas erróneas que suelen agravar el malestar, y compartiremos estrategias reales que pueden marcar una diferencia.
Durante el taller:
Identificaremos los síntomas emocionales, físicos y conductuales de la depresión.
Reflexionaremos sobre las causas más comunes y los factores que la perpetúan.
Analizaremos cómo influye nuestro entorno, historia personal y estilo de pensamiento.
Aprenderemos recursos prácticos para el manejo emocional y el autocuidado.
Ofreceremos herramientas de ayuda para quienes acompañan a alguien con depresión.
Generaremos un espacio seguro para compartir experiencias si se desea.
Este espacio puede ser un primer paso para quienes se sienten desbordados, pero también para quienes quieren entender mejor lo que viven o lo que viven sus seres queridos. No estás solo. Hay caminos, y aquí empezamos a explorarlos juntos.
