«Una guía práctica para entendernos mejor y aprender a vivir con equilibrio emocional.»

En este libro, Leocadio Martín Borges desmonta los mitos de la felicidad idealizada y nos invita a aceptar la tristeza como parte del proceso de vivir plenamente. Con un enfoque accesible y lleno de herramientas psicológicas, ofrece estrategias prácticas para gestionar nuestras emociones, entender nuestro entorno y abrazar el cambio como motor de bienestar.

Desde el impacto de nuestras relaciones personales hasta la importancia de construir una mentalidad resiliente, La felicidad: qué ayuda y qué no es una invitación a dejar de buscar la felicidad obsesivamente y empezar a construirla desde el autoconocimiento.