Cómo calmar el enfado: estrategias rápidas para recuperar la calma

El enfado es una emoción común y comprensible. Surge cuando percibimos una injusticia, una frustración o una amenaza, y forma parte de la experiencia humana. El problema no es sentir enfado, sino no saber calmarlo a tiempo y dejar que dirija nuestras palabras o decisiones, con consecuencias que luego pueden resultar difíciles de reparar. Aprender […]