Por qué entramos en piloto automático y cómo salir de él
Entrar en piloto automático es algo más frecuente de lo que imaginamos. Ocurre cuando actuamos, respondemos o incluso reaccionamos sin darnos cuenta plena de lo que estamos haciendo. No siempre es algo negativo: gracias a este modo mental podemos realizar muchas tareas cotidianas sin agotarnos. Sin embargo, cuando se activa en momentos emocionales o en […]
Qué pasa en tu cerebro cuando sientes ansiedad y por qué ocurre
Es habitual preguntarse qué pasa en el cerebro cuando sientes ansiedad, sobre todo cuando aparece sin un motivo claro o con una intensidad que parece desproporcionada. En esos momentos es fácil pensar que algo no funciona bien o que hay que eliminar esa sensación cuanto antes. Sin embargo, la ansiedad no es un error del sistema: […]
