Mindfulness en pocas palabras

Mindfulness es una habilidad y como tal puede ser entrenada. A través de los ejercicios y meditaciones se adquiere un mayor manejo de la habilidad, ese es el sentido de la palabra entrenar. Si nos centramos en nuestro propio cuerpo, o en el momento presente, o en la respiración, solamente una vez a la semana, […]