¿Cómo afrontar la ansiedad?

Hazlo desde sus orígenes: tu cerebro. Dale instrucciones a tu cerebro para que deje de interpretar erróneamente las situaciones que te producen ansiedad, haciendo que sintonice tu parte racional (que sabe que no te pasa nada) con la parte emocional (que cree que algo grave va a pasar, incluso sin motivos aparentes). No le des […]