RESPUESTAS

Cuando comencé con Cámbiate, mi principal objetivo era acercar la psicología a la vida real, de una forma rigurosa y accesible. A lo largo de este camino, he recibido un gran apoyo. Espero que mi trabajo esté resultando útil a muchas personas. Ese es mi objetivo. Mi Cambio. El formato que he elegido para las […]

¿CÓMO COMES?

Una forma consciente de disfrutar nuestra alimentación Cuando somos plenamente conscientes, estamos presentes, en el momento. Cuando se trata de comer, la atención plena ayuda a amplificar el volumen de nuestros indicadores corporales de forma que podamos escuchar alto y claro cuando estamos hambrientos o llenos. Son muchos los factores ambientales que se cruzan en […]