MINDFULNESS

¿Qué es el Mindfulness? La atención plena es a la vez una forma de ser o de vivir y es también una herramienta que se puede utilizar para construir la flexibilidad mental. ¿Qué significa esto para nosotros? De acuerdo con Jon Kabat-Zinn, autor de numerosos libros de la atención, se trata de prestar atención de […]