MINDFULNESS
¿Qué es el Mindfulness? La atención plena es a la vez una forma de ser o de vivir y es también una herramienta que se puede utilizar para construir la flexibilidad mental. ¿Qué significa esto para nosotros? De acuerdo con Jon Kabat-Zinn, autor de numerosos libros de la atención, se trata de prestar atención de […]
¿ESTOY TRISTE O ESTOY DEPRIMIDO?
Mi intención al proponer esta reflexión no es otra que intentar «normalizar» por un lado, «desdramatizar» por el otro y «positivar» por encima de todo, el planteamiento vital que nos rodea. La sensación dominante es que las personas sufren «por todo», la crisis, los malos ratos, los problemas en el trabajo, etc. En el enfoque […]
