En estos tiempos de incertidumbre todos podemos tener la sensación de que nuestra vida se ha ido fuera de nuestro control.

Es lógico, en gran parte es así.

Especialmente si tenemos en cuenta que muchas situaciones que dábamos por seguras hace un año y un poco más, ahora no lo son.

Y les estamos echando de menos.

Esto nos puede llevar a una enorme desazón, que incluso puede conducirnos a trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión.

Hoy les voy a proponer algunas cosas que nos ayuden a encontrarnos mejor. Una lista de lo que podemos controlar … con un poco de esfuerzo porque dependen de nosotros.

¿Qué puedo controlar?

  1. Como trato a los demás y a mí mismo
  2. Mis pensamientos y creencias
  3. Mi actitud y mi conducta
  4. Cómo reaccionó a determinadas situaciones
  5. De quien me rodeo
  6. Como me juzgo a mí y a otras personas
  7. Como me expreso
  8. A que le digo si y ya que le digo no
  9. Con quien paso mi tiempo
  10. Los límites que pongo
  11. Lo agradecido que estoy o soy
  12. Tiempo que paso en las redes sociales
  13. Pedir ayuda
  14. El esfuerzo que le pongo a mis metas

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