Comienza un nuevo año. Y con él, nuevos (o viejos) propósitos. Desde Cámbiate, queremos proponerte algunos -pequeños- cambios que pueden implicar un gran cambio en tu vida. Recuerda, se trata tanto de hacer como de dejar de hacer. O dicho de otra forma: si no eres consciente de lo que te sobra, nunca sabrás lo que te falta.
No llenes tu agenda de cosas que hacer. Deja espacios en blanco, verás lo liberador que es.Elimina tiempo innecesario en las redes sociales y dedícalo a hacer otras cosas.Elabora un diario donde anotar en que empleas tu tiempo. Te llevarás más de una sorpresa.Planifica tu compra semanal. Te ahorrarás unos cuantos viajes al supermercado.Haz pequeños descansos de 15-20 minutos para hacer cosas que te gustan: leer un libro, darte un baño, llamar a un amigo, dar un paseo, prepararte un té, dibujar algo, meditar en silencio … Tu productividad aumentará como la espuma.Aprovecha tus tiempos de traslado. En guagua, metro o andando … puedes escuchar música, leer, escribir o simplemente, observar lo que te rodea.Chequea tu correo sólo en momentos concretos del día. 2-3 veces al día es suficiente.Marca tus objetivos para cada día. y cúmplelos.No intentes hacer todo en un sólo día. Y sobre todo, evita la multitarea. Céntrate en una cosa cada vez, termínala y empieza otra .Reduce el consumo de televisión. Es una manera de liberar tiempo para hacer otras cosas, relajarte o dedicarlo a la familia.
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