Meditación de la mañana

En esta meditación de la mañana, traducida de la original de J. Lehman, les propongo empezar el día con buen pie. Puedes oírla en el reproductor que está bajo la imagen y descargarla, si lo deseas, aquí, o  mediante el código QR que ves a la derecha. chart

Primera afirmación: Hago planes, pero permanezco flexible y abierto a las sorpresas que la vida tenga para mí. Trataré de decir si, tanto como sea posible
Segunda afirmación: Cultivo la paciencia. Y haciéndolo también cultivo la confianza en mi mismo
Tercera afirmación: Le doy la bienvenida a salir de mi zona de confort y no dejo que me guíe el miedo
Cuarta afirmación: Me quiero, incondicionalmente, porque es esencial para mi felicidad. Amo la persona que soy y no necesito la aprobación de otros para quererme plenamente
Quinta afirmación: Voy a beber agua, comer fruta y verdura. Caminar. Ir por las escaleras. Hacer ejercicio. Hoy le voy a dar amor a mi cuerpo.
Sexta afirmación: Doy en cualquier sitio donde vaya. Aunque solo sea una sonrisa, un halago o toda mi atención. Escuchar es el mejor regalo que puedo ofrecer a quienes me rodean

pablo2016_0020

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