De la tristeza a la depresión

Estar triste no es estar deprimido. De hecho estarlo, es un estado normal que, en muchas ocasiones, nos permite reconocer nuestras emociones y orientarnos hacia dónde cambiar. 
Pero lo cierto es que, en nuestra sociedad actual, parece que la tristeza es una condición proscrita que debemos evitar a toda costa. Y no es así. Ya en su momento en Cámbiate reivindicamos nuestro Derecho a estar tristes (pulsar en el título anterior para ver el artículo).

La tristeza es una emoción natural en los seres humanos, pero a veces algunas formas de pensamiento pueden convertir esa tristeza en depresión, haciendo que nuestra tristeza sea aún más profunda y que dure más tiempo. Estas formas de pensamiento las podemos llamar “trampas”. En la siguiente infografía podemos ver cómo funciona el proceso y que tener en cuenta para no caer en una depresión.

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