¿Qué felicidad queremos?

Sólo hay un camino para llegar pronto y fácilmente a la inmortalidad. Consiste en amar la vida y vivirla todo lo alegre, valerosa y fielmente que seamos capaces.
Henry Van Dike

¿Se te ha pasado por la cabeza dejar la ciudad e irte a vivir al campo? Me refiero a hacerlo totalmente. Cambiar tu estilo de vida e irte, con toda tu familia, a vivir en un pueblo o en una casita aislada. ¿Lo harías si pudieses? Piensa. Imaginemos que puedes dejar tu trabajo actual y vivir de lo que da la tierra o de cualquier otra cosa que se te pudiese ocurrir en un entorno rural.

Sigamos imaginando. Dejarías los ruidos molestos de la ciudad, las prisas, las eternas jornadas de trabajo frente al ordenador … y no te sentirías culpable de pasar tiempo con tus amigos o disfrutando de tus aficiones.

Todo esto es algo utópico, claro. Vivir en el campo de una forma simple tiene sus inconvenientes también. Pero la pregunta que te hacemos es si te atreverías o te atraería hacerlo.

Quizás abandonar esta vida tecnológica nos haría más felices. Después de todo, aunque ha hecho nuestra vida más fácil, lo cierto es que no parece que seamos más felices con nuestros móviles, tabletas y ordenadores.

Pero ¿realmente sería así?

Leyendo el blog de alguien que lo hizo (en este caso, desconectar totalmente de internet y del mundo virtual durante un año), no parece que obtuviese aquello que buscaba. Paul, así se llama el muchacho, no encontró lo que buscaba en su aislamiento de lo virtual.

Sentía que internet estaba evitando que supiese quien era de verdad. No dejaba salir a mi verdadera intimidad … Los primeros meses fue genial, pasaba más tiempo con los amigos y hice muchas cosas nuevas, leía y salía más.

Pero, tras un tiempo, se aburría, no conseguía mantener el contacto con los amigos a través del correo ordinario, no estaba al tanto de los conciertos u obras de teatro …

sun-813711_640

El ejemplo de Paul nos sirve para entender lo que significa cambiar para ser feliz. Si pensamos que lo que nos hace infelices viene de fuera, haremos lo que hizo él, cambiar los estímulos, lo externo. Si queremos buscar otra vía, quizás lo que nos tendremos que plantear es cambiar nosotros, aceptándonos y siendo conscientes de aquello que nos hace felices.

Tenemos una tendencia a la media. Es decir, nuestra vida se compone de momentos de tristeza y alegría que se van alternando. Somos muy felices en un momento determinado, lo disfrutamos, para luego volver a un estado medio, en el cual no podemos decir que estemos mal o bien. Buscar una fuente externa de felicidad, que es lo que habitualmente hacemos, nos lleva a disfrutar el momento, mientras dura la novedad, para luego volver a nuestro estado anterior.

Este es el modelo de sociedad en el que vivimos. Esperamos que las soluciones vengan de fuera y eso provoca, paradójicamente, que cuando vienen no nos cambian, al menos no sustancialmente. Es el mismo modelo de indefensión que definió Martin Seligman hace unas décadas y que explicaba muchos de los procesos depresivos.

Cambiar, al menos como lo entendemos aquí, consiste en un viaje interior. En buscar en nosotros lo que nos hace felices para explorarlo, para potenciarlo. Tiene mucho que ver con lo que se propone desde la atención plena o mindfulness, un acercamiento psicológico que nos propone vivir en nuestro presente, siendo conscientes de cada momento y siendo capaces de experimentarlo individualmente.

En un mundo en cambio, quizás este sería un buen momento para planteárnoslo. Este viaje hacia nuestro interior que nos haga capaces de vivir plenamente cada experiencia que tengamos.

Publicado originalmente el 17 de agosto de 2013

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s