Para levantarte motivad@ hace falta haber dormido bien, para ello cumple unos horarios y acuéstate a la misma hora todos los días. Cenar ligero para que la digestión no nos juegue una mala pasada por la noche y desayunar fuerte para afrontar el día. ¿Qué más puedes hacer? Aquí tienes 10 maneras de empezar el día motivad@. ¡Adelante!
1. Ten apuntado lo que tienes que hacer en el día. Así sabrás repartirte el tiempo para ser más productivo.
2. Date tiempo para escribir tus sueños por la mañana, pero no los que tienes cuando estás dormido. Los que quieres cumplir despierto.
3. Haz algo de ejercicio nada más despertarte. Te sentirás mejor para comenzar el día.
4. Dúchate por las mañanas. Te activará para afrontar el día con más energía.
5. Antes de ir al trabajo, comunícate con tu familia o amigos. Ellos te ayudarán a tomar impulso para afrontar el día.
6. Intenta verte a ti mismo lo mejor posible. No importa si tienes que madrugar un poco más para arreglarte. Cuídate para sentirte mejor contigo mismo.
7. Date un capricho cuando hayas logrado algo que te cuesta hacer normalmente.
8. Planifica actividades que disfrutes al final del día. Así sabrás que tienes una recompensa por tu esfuerzo.
9. Intenta hacer cada día una cosa diferente, por pequeña que sea. Te hará no caer en una rutina diaria.
10. Mantén el equilibrio respecto a la vida personal y al trabajo. ¡Y no te lo saltes!
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