Hay diferentes formas de saberlo, por ejemplo los test o encuestas de la psicología positiva, pero una forma sencilla de poder identificarlas es preguntando a quien te conoce. Es una forma incluso de no autosabotear respuestas, pregúntale a personas que saben que le pueden dar una respuesta seria.

La psicología positiva recomienda que esas fortalezas son las que debemos potenciar, en otras palabras el error ha sido suponer que como son fortalezas no debemos invertir más en ellas, sino trabajar las debilidades. La psicología positiva mediante la investigación científica de personas felices, determina que éstas han apostado tpor seguir desarrollando e involucrándose cada vez más en las áreas que más dominan, y que esta es precisamente la fórmula que les ha permitido diferenciarse.

change_bannerSabiduría y conocimiento. Fortalezas cognitivas relacionadas con el conocimiento, su uso y la manera de adquirirlo.

1. Curiosidad , abierto a la experiencia, interés por el mundo. Apertura a distintas experiencias y flexibilidad ante temas que no encajan con nuestras propias ideas previas. Partucipar de la novedad.

2. Amor por el aprendizaje. Aprendizaje de cosas nuevas y consideración que en cualquier lugar existen oportunidades de aprender.

3. Mentalidad abierta, juicio, Pensamiento crítico. Pensamiento detenido y analítico, ver todos los puntos de vista, no precipitarse. Capacidad de cambiar de opinión.

4. Creatividad, originalidad, inteligencia práctica, perspicacia. No hay satisfacción en realizar tareas de modo convencional, encuentra comportamientos nuevos, creatividad.

5. Perspectiva. Solucionador de problemas, visión de mundo que tiene sentido para los demás y para consigo.

Coraje. Fortalezas emocionales orientadas a alcanzar metas y objetivos ante situaciones difíciles.

6. Valentía. No se emilana ante las amenazas, los retos, el dolor o las dificultades. Ausencia de temor. Separa aspectos emocionales de los conductuales.

7. Persistencia, laboriosidad, perseverancia. Acaba lo que comienza. Asume y termina, cumple con humor y mínima queja. Felexibilidad, realista y no perfeccionista.

8. Integridad, autenticidad, honestidad. Vive de forma genuina y auténtica, gusta de la verdad. Tiene los pies sobre la tierra y no es pretencioso.

9. Vitalidad, entusiasmo, energía, pasión, vigor. Llena de vida, se dedica en cuerpo y mente, empieza el día con ansias, es contagiosa su energía.

Humanidad. Fortalezas interpersonales orientadas a ofrecer afecto, cariño y a cuidar a los demás

10. Bondad, generosidad, compasión, amor altruísta, amabilidad, cuidado. Nunca está demasiado ocupado para hacer un favor, disfrutar realizar buenas obras para los demás. Concede valor a la otra persona. Empatía y compasión.

11. Amor. Valora las relaciones profundas con los demas y les permite a los demás experimentar lo mismo con ellos.

12. Inteligencia social, inteligencia personal, inteligencia emocional. Ser consciente de las motivaciones y sentimientos de los demás y sabe responder a ellos. Observar diferencias con respeto y actuar en consecuancia. Comprende y orienta su propio comportamiento.

Justicia. Fortalezas cívicas que favorecen situaciones de armonía social para la convivencia con los demás

13. Civismo, responsabilidad social, lealtad, trabajo en equipo. Es un compañero leal y dedicado, cumple con su parte, valora los objetivos del grupo incluso cuando difieren de los propios, respecto a la autoridad.

14. Imparcialidad y equidad. Le da una oportunidad a todo el mundo, se guía por principios morales, se toma en serio el bienestar de otros tan en serio como el propio. Logra separar los sentimientos de las decisiones.

15. Liderazgo. Organiza y se asegura de que las cosas se llevan a cabo, mantiene las relaciones entre los miembros de un equipo. No tiene malas intenciones en el trato con los demás, reconoce la responsabilidad de sus errores y es pacífica.

Moderación. Fortalezas que nos protegen de caer en el exceso y la desproporción.

16. Perdón, clemencia. Capacidad de perdonar a quienes le han causado mal, da segundas oportunidades, no se guía por la venganza. El perdón es beneficioso para su vida interiror.

17. Prudencia, discreción, cautela. Cuidadoso, tiene visión de futuro y es dialogante. Puede resisterse al corto plazo en pro del éxito a largo plazo.

18. Humildad y modestia. No le interesa ser centro de atención, prefiere que sus logros hablen por él (Ella).

19. Autocontrol. Retiene sus deseos, necesidades e impulsos cuando la situación lo requiere. Es capaz de estar de buen humor incluso en situaciones delicadas.

Trascendencia. Fortalezas que otorgan significado a la vida.

20. Disfrute de la belleza y la excelencia. Aprecia la belleza, la excelencia y la habilidad (virtuosismo) en todos los ámbitos.

21. Espiritualidad, propósito, fé, religiosidad. Sus creencias le definen y son una fuente de consuelo para él (ella). Posee una filosofía concreta de la vida, que le da significado, propósito y vinculación con algo más elevado.

22. Gratitud. Es consciente de lo bueno, se toma tiempo para expresar agradecimiento.. Apreciación por la vida misma.

23. Humor y picardía. Gusta de reír y hace reír a otras personas, ve fácilmente el lado cómico de la vida..

24. Esperanza, optimismo, previsión. Espera lo mejor del futuro, planidica y trabaja para conseguirlo. Actitud positiva, espera acontecimientos positivos si se esfuerza y planifica.

A la vista de esta extensa lista, parece evidente que no todo el mundo tiene todas las fortalezas igualmente desarrolladas; de hecho, cada persona tiene su propio mapa de virtudes y fortalezas, y por ello debemos conocer cuáles son y cómo potenciarlas. Según Beatriz Vera Poseck, de las 24 fortalezas citadas, cinco están directamente relacionadas con la satisfacción con la vida: Gratitud, Optimismo, Entusiasmo, Curiosidad y Capacidad de amar y de ser amado.

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