La creencia de que podemos cambiar es la clave del cambio. La creencia de que podemos cambiar fomenta el compromiso con el proceso y aumenta la probabilidad de éxito.

La gente puede seleccionar el modo en que quieren buscar el cambio de acuerdo con sus propios valores y preferencias. No necesitan que se les diga cómo cambiar.

No es el tiempo lo que nos hace cambiar, sino más bien su capacidad para inspirar un esfuerzo continuo en esa dirección.
El esfuerzo es fundamental para el cambio.La gente no suele tener éxito a la primera. No mejoramos al instante, por lo general toma múltiples esfuerzos. La perseverancia es clave.

Adaptado de Stanton Peele (2004)

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